中医保健我常做耳穴压豆。选神门、胃、内分泌三个穴位，每天用王不留行籽按压3次，每次每穴按2分钟，力度以酸胀为度。配合每天喝枸杞菊花茶，10g枸杞+5g菊花泡400ml。两个月后胃胀减少，月经周期规律，皮肤状态变好，体重掉2kg。注意孕妇和严重皮肤病患者忌用，按压后别立刻洗澡，穴位红肿就停。

我家宝宝现在刚满3个月，纯母乳喂养后开始混合奶粉过渡。选了爱他美白金版3段，900克罐装目前超市价328元。每天冲4次，每次30克，宝宝喝完后精神好，夜里只醒1-2次。发育上能稳稳抬头15秒，眼睛能追着红色玩具转圈。我在宝妈群分享，每天固定黑白对比卡片看10分钟，距离30厘米，宝宝眨眼次数少，视觉专注力明显提升。姐妹们别急转奶，慢慢混搭一周过渡最稳。