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纳斯达克指数站上17850点,英伟达财报显示数据中心营收占比62%,同比增长92%。我把部分闲钱投向易方达纳斯达克ETF,过去半年收益率9.8%。对比A股,科技股弹性更大,不过美联储降息节奏若慢于预期,容易出现回调。目前我采取定投策略,每月固定投入3000元,打算持有到2025年。

睡前做10分钟腹式呼吸:吸气4秒,屏息4秒,呼气6秒,重复10组。搭配3mg褪黑素偶尔辅助。睡眠质量提升后,焦虑评分从18分降到9分。注意事项是有抑郁史者勿自行加量,呼吸时保持腹部鼓起。记录梦境和醒来感觉,每周分享给朋友监督。
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